건강한 간식 아이디어 - 달콤한 과일과 고단백 스낵 제안

1. 달콤한 과일 간식 아이디어

 

 

• 1. 바나나와 아몬드 버터: 바나나 슬라이스에 아몬드 버터를 발라 노릇노릇한 아몬드가 좋은 조화를 이룹니다.
• 2. 수박과 허니 드레싱: 시원한 수박에 허니 드레싱을 뿌려 달콤새콤한 맛이 일품이에요.
• 3. 파인애플과 그릴드 코코넛: 싱그러운 파인애플에 살짝 구워낸 코코넛 플레이크를 뿌려 특별하게 즐겨보세요.
• 4. 블루베리 요거트 볼: 요거트에 푸스른 블루베리를 올려 건강하게 간식타임을 즐겨봐요.

 

 

2. 고단백 스낵 레시피 제안

 

 

1. 고단백 요거트 파르페 - 재료: 그릭 요거트, 견과류, 꿀 - 레시피: 그릭 요거트에 견과류와 꿀을 더해 레이어 형태로 쌓아 상큼하고 달콤한 간식 완성 2. 닭가슴살 스틱 - 재료: 구운 닭가슴살, 채소 스틱 - 레시피: 구운 닭가슴살을 스틱 모양으로 자르고 채소 스틱과 함께 섭취하여 고단백 간식으로 즐기기 3. 고단백 에너지 볼 - 재료: 프로틴 가루, 견과류, 건조 과일, 꿀 - 레시피: 모든 재료를 섞어 작은 공을 만들어 에너지 볼로 가공하여 간편하게 섭취하는 고단백 간식의 완성 4. 꼬북칩 아몬드 - 재료: 아몬드, 자연 소금 - 레시피: 아몬드를 자연 소금으로 조리해 꼬북꼬북한 형태로 만들어 담백하고 짭조름한 고단백 스낵으로 즐기기