가이드2 스마트 목표 설정하기 - 목표 달성을 위한 가이드 1. 스마트 목표가 무엇인가? 스마트 목표란 구체적(Specific), 측정가능(Measurable), 달성가능(Achievable), 결과지향적(Relevant), 시한있는(Timely) 목표를 말해. 구체적(Specific): 구체적으로 무엇을 이루고 싶은지 명확히 목표를 설정하는 것이 중요해. 측정가능(Measurable): 목표를 수치로 나타내고, 성취 정도를 측정할 수 있어야 돼. 달성가능(Achievable): 현실적이고 실현 가능한 목표를 세우는 게 중요해. 불가능하거나 욕심부리는 목표는 피해야 해. 결과지향적(Relevant): 목표가 나의 장기적인 비전과 연관돼야 하고, 나의 발전을 위한 목표여야 해. 시한있는(Timely): 목표를 달성하는 데 필요한 기간을 명확히 설정하.. 2024. 6. 14. 맛있는 그릴 요리법 - 초보도 쉽게 따라 할 수 있는 가이드 1. 필요한 재료 소고기 채끝 부위 양파 마늘 간장 설탕 참기름 2. 그릴 요리의 기본 원리 고온 조리: 그릴은 고온 조리 도구이므로 고기나 채소가 빨리 조리되고 고기 표면에 고명이 생기도록 해준다. 맛을 강조: 그릴이 주는 특별한 맛과 향을 느끼기 위해 양념이나 소스를 충분히 사용하자. 적절한 불 조절: 그릴의 온도를 조절하여 고기나 채소를 오버크게 해치거나 익히지 않도록 주의하자. 재료의 품질: 요리에 사용하는 재료의 신선도와 품질은 그릴 요리의 맛과 퀄리티에 직결된다. 3. 스테이크 구우는 법 스테이크 선택: 적당한 두께의 스테이크를 고른다. 온도 조절: 팬을 중간 불에서 5분 동안 예열한다. 푸실도 확인: 스테이크가 센터를 눌렀을 때 탄력이 있으면 안 됨. .. 2024. 6. 9. 이전 1 다음